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Kursbeschreibungen

INFO Pilates Methode

Info Pilates Methode
Ist die beste Ergänzung zu Ausdauersportarten!
INFO
Die Pilates Methode stärkt den Körper von innen nach aussen.
Wir kräftigen die tiefliegenden, Rumpfstabilisierenden,
gelenksnahen Muskeln, unterstützt durch die Atmung. Das
Konzentrieren auf die innere Mitte und Fokussieren der
Gedanken, führt auch zur mentalen Ruhe und innerer
Balance.
Bei der Pilates Methode kommt es nicht auf die Anzahl der
wdh., sondern auf die präzise, harmonische und
konzentrierte Ausführung der Uebungen an.
Pilates Methode ist klar, effizient und ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Krafttraining.
Es eignet sich für jede Alters- und Fitnessstufe in der entsprechenden Modifikation!
Was bringt`s?
Ein kräftiges Körperzentrum, bewusste aufrechte Haltung.
Eine flexible kräftige Wirbelsäule und ein stabier Beckenboden.
Ein straffer, geschmeidiger Körper mit schlanken, kräftigen Muskeln.
Eine bessere Beweglichkeit un Koordinationsvermögen.
Es steigert die Konzentration und fördert das körperlich seelische Gleichgewicht.
Gibt mehr selbstbewusst sein und Lebensfreude. Harmonie von Körper und Geist !